Name: Barres de fruits d'été
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 20 g Amandes; 5 g Noix de coco râpée; 20 g Dattes; 20 g Noix de cajou; 20 g Fraises; 15 g Beurre de noix de coco; 35 g Framboises; 0 tsp Vanille en poudre

Fruits secs

Fruit

Marinka Bil

Robot de cuisine

Moule pour brownie

Snack

Dessert

Paléo

Sirtfood

Le sol

Garniture

Barres de fruits d'été

Barres

 Commencez par faire le fond: mélanger tous les ingrédients dans un robot culinaire et broyer en un tout collant. Il n&#39;a pas besoin de former une boule, mais les noix doivent être broyées en grains. 

 Pressez le mélange dans une boîte à brownies jusqu&#39;à ce que vous ayez un fond uniforme et mettez la boîte au réfrigérateur. 

 Maintenant, faites la garniture: mélangez les framboises, la fraise sans couronne, la Santen et la vanille dans une casserole et chauffez à feu doux en remuant. Laisser mijoter le mélange environ 10 minutes en remuant régulièrement; attention à ne pas le brûler. 

 Versez le mélange de fruits dans le robot culinaire et ajoutez les noix de cajou. Broyer le tout en une masse lisse. 

 Déposer la garniture sur le fond et lisser avec une spatule ou le dos d&#39;une cuillère. 

 Réfrigérer le moule à brownies pendant plusieurs heures jusqu&#39;à ce que la garniture soit froide et ferme. 

 Couper en 9 à 12 barres (moins est également autorisé 😉), servir et manger savoureux! 

Barres de fruits d'été

Barres de fruits d'été

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