Name: Burgers doux aux pommes et aux épinards
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 1 piece Oeuf; 1 Tbsp Huile de noix de coco; 1⁄4 piece Oignon (haché finement.); 1⁄4 tsp Cumin moulu; 50 g Épinard; 125 g Patate douce (pelé/e et coupé/e en dés); 1⁄4 tsp Sel; 1⁄4 tsp Thym séché; 1 1⁄4 Tbsp Farine de châtaigne

Oeuf de poule

Marinka Bil

Mixeur à bras

Petit déjeuner

Dîner

Paléo

Burgers doux aux pommes et aux épinards

 Porter les cubes de patate douce à ébullition dans une casserole avec de l&#39;eau. Cuire en 8 minutes. 

 Entre-temps, faites revenir les épinards jusqu&#39;à ce qu&#39;ils ramollissent. Retirer directement de la poêle et presser autant d&#39;humidité que possible avec un torchon propre. 

 Égoutter les cubes de patate douce et les écraser avec un mélangeur à immersion. 

 Incorporer les épinards, l&#39;oignon, les œufs, la farine de châtaigne, le thym, les graines de cumin et le sel dans la purée. 

 Faites chauffer l&#39;huile de coco dans une poêle. Prenez toujours une grande cuillerée du mélange et déposez-le dans l&#39;huile chaude. Appuyez sur le ballon légèrement à plat avec le dos d&#39;une cuillère. 

 De cette façon, faites frire 6 burgers à la fois et répétez jusqu&#39;à ce que la pâte soit finie. 

 Cuire les hamburgers de 4 à 5 minutes de chaque côté jusqu&#39;à ce qu&#39;ils soient dorés et cuits. 

Burgers doux aux pommes et aux épinards

Burgers doux aux pommes et aux épinards

Macros(per serving)

Macros(per serving)

Ingredients

Instructions

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Details

Share

Download for free

You may also like

Muffins aux œufs savoureux

Soupe de curry vert à la dinde

Rôti de boeuf aux légumes grillés