Enveloppements aux œufs avec crème au chocolat et kiwi

Name: Enveloppements aux œufs avec crème au chocolat et kiwi
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 50 g Noix de cajou; 1 1⁄2 Tbsp Miel; 1⁄2 Tbsp Huile de noix de coco; 1 Tbsp Farine de coco; 2 Tbsp Lait de coco; 1 1⁄2 Tbsp Cacao en poudre; 2 pieces Blancs d´oeuf; 1 piece Kiwi vert

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Enveloppements aux œufs avec crème au chocolat et kiwi

Marinka Bil

La fabrication des enveloppements protéiques nécessite un peu de pratique; utilisez suffisamment d'huile de noix de coco pour cuire et n'enveloppez pa...

Macros(per serving)

658Kcal

Fat

52% (38 g)

Protein

12% (20 g)

Carbs

36% (60 g)

51 g Net, 9 g Fiber

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La fabrication des enveloppements protéiques nécessite un peu de pratique; utilisez suffisamment d'huile de noix de coco pour cuire et n'enveloppez pas trop rapidement le papier, sinon il s'effondrera. Une fois qu'il est réussi, vous avez vraiment un petit déjeuner choyé avec de la crème au chocolat. Vous pouvez également doubler la recette et conserver les enveloppes restantes au réfrigérateur ou au congélateur pour une autre fois.

Macros(per serving)

658Kcal

Fat

52% (38 g)

Protein

12% (20 g)

Carbs

36% (60 g)

51 g Net, 9 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Blancs d´oeuf

2 pieces

Farine de coco

1 Tbsp

Huile de noix de coco

¹⁄₂ Tbsp

Noix de cajou

50 g

Lait de coco

2 Tbsp

Miel

1 ¹⁄₂ Tbsp

Cacao en poudre

1 ¹⁄₂ Tbsp

Kiwi vert

1 piece

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

15 min

Cook time

5 min

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