Guac

Oeufs verts au jambon

Oeufs verts au jambon
Marinka Bil

Oeufs verts au jambon

Marinka Bil

Macros(per serving)

296Kcal

FatProteinCarbsNet & Fiber

Fat

52% (17 g)

Protein

30% (22 g)

Carbs

18% (13 g)

11 g Net, 2 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Oeuf
2 pieces
Épinard
50 g
Persil frais
1 Tbsp
Poivre noir
to taste
Sel
1 pinch
Huile de noix de coco
to bake
Jambon de Parme
40 g
Concombre
12 piece

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

5 min

Cook time

10 min

1

Mélanger les œufs, les épinards, le persil, le poivre et le sel dans un mélangeur et broyer jusqu'à consistance lisse.

2

Faites chauffer l'huile de coco dans une poêle et versez le mélange d'oeufs. Faites cuire une grande omelette et laissez-la se figer doucement avec un couvercle sur la casserole. Tournez l'omelette à mi-chemin.

3

Servir les œufs avec du jambon de Parme et des tranches de concombre.

Details

Allergens

Oeuf de poule, Porc

Diet

Paléo, Keto

Course

Petit déjeuner, Déjeuner

Cooking equipment

Bol mixeur

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