Oeufs verts au jambon


Oeufs verts au jambon
Marinka Bil
Macros(per serving)
296Kcal
Fat
52% (17 g)
Protein
30% (22 g)
Carbs
18% (13 g)

Macros(per serving)
296Kcal
Fat
52% (17 g)
Protein
30% (22 g)
Carbs
18% (13 g)
Rate
Ingredients
Servings
Oeuf
2 piecesÉpinard
50 gPersil frais
1 TbspPoivre noir
to tasteSel
1 pinchHuile de noix de coco
to bakeJambon de Parme
40 gConcombre
1⁄2 pieceInstructions
Difficulty
Normal
Prep time
5 min
Cook time
10 min
1
Mélanger les œufs, les épinards, le persil, le poivre et le sel dans un mélangeur et broyer jusqu'à consistance lisse.
2
Faites chauffer l'huile de coco dans une poêle et versez le mélange d'oeufs. Faites cuire une grande omelette et laissez-la se figer doucement avec un couvercle sur la casserole. Tournez l'omelette à mi-chemin.
3
Servir les œufs avec du jambon de Parme et des tranches de concombre.
Details
Allergens
Oeuf de poule, PorcDiet
Paléo, KetoCourse
Petit déjeuner, DéjeunerCooking equipment
Bol mixeur