Guac

Plat de poulet grec

Plat de poulet grec
Marinka Bil

Plat de poulet grec

Marinka Bil

Macros(per serving)

409Kcal

FatProteinCarbsNet & Fiber

Fat

53% (24 g)

Protein

34% (35 g)

Carbs

13% (13 g)

6 g Net, 7 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Huile de noix de coco
14 Tbsp
Oignon rouge
12 piece
Ail
1 clove
Blanc de poulet
150 g
Coeurs d'Artichauts
125 g
Olives vertes
50 g
Origan séché
14 tsp
Poivre noir
to taste
Sel
to taste

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

5 min

Cook time

10 min

1

Hacher l'oignon, trancher finement l'ail, couper le filet de poulet en dés et couper les cœurs d'artichaut en deux.

2

Faites chauffer l'huile de noix de coco dans une poêle et faites frire doucement les oignons.

3

Faites frire l'ail pendant quelques secondes puis ajoutez le poulet.

4

Faites frire le poulet tout brun à feu moyen.

5

Ajouter les cœurs d'artichaut, les olives et l'origan et cuire encore quelques minutes.

6

Assaisonner avec du sel et du poivre

Details

Diet

Paléo, Keto, Sirtfood

Course

Dîner

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