Paléo haché brun épicé

Name: Paléo haché brun épicé
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 1 piece Oeuf; to taste Poivre noir; 1 Tbsp Huile de noix de coco; 1⁄4 piece Oignon; 1 piece Patate douce; 1 1⁄2 Tbsp Persil frais; 1⁄4 tsp Ail en poudre; 1⁄4 piece Limoen (Râpe); to taste Sel; 1⁄4 tsp Piments en flocons

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Paléo haché brun épicé

Hash brown est le nom américain de ce que nous appellerions rösti: pomme de terre râpée. Ceci est souvent consommé pour le petit déjeuner en Amérique....

Macros(per serving)

272Kcal

Fat

59% (18 g)

Protein

12% (8 g)

Carbs

29% (20 g)

16 g Net, 4 g Fiber

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Hash brown est le nom américain de ce que nous appellerions rösti: pomme de terre râpée. Ceci est souvent consommé pour le petit déjeuner en Amérique. Vous pouvez faire une sorte de crêpes rösti ici, ou simplement le servir comme ça. Dans cette version paléo, nous avons fait un hasch brown épicé de patate douce et lui avons donné un peu plus d'épices.

Macros(per serving)

272Kcal

Fat

59% (18 g)

Protein

12% (8 g)

Carbs

29% (20 g)

16 g Net, 4 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Patate douce

1 piece

Ail en poudre

¹⁄₄ tsp

Oignon

¹⁄₄ piece

Limoen (Râpe)

¹⁄₄ piece

Persil frais

1 ¹⁄₂ Tbsp

Piments en flocons

¹⁄₄ tsp

Huile de noix de coco

1 Tbsp

Oeuf

1 piece

Sel

to taste

Poivre noir

to taste

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

10 min

Cook time

10 min

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