Plat au four avec saumon, patate douce et épinards

Name: Plat au four avec saumon, patate douce et épinards
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Ingredients: 1 piece Oeuf; to taste Poivre noir; 1⁄2 Tbsp Huile de noix de coco; 150 g Épinard; 1⁄2 piece Oignon rouge; 250 g Patate douce; 75 ml Lait de coco; to taste Sel; 150 g Filet de saumon

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Plat au four avec saumon, patate douce et épinards

Il est temps de recommencer une délicieuse recette! Nourriture réconfortante toujours savoureuse. Des nutriments sains sont parfaitement combinés dan...

Macros(per serving)

682Kcal

Fat

36% (27 g)

Protein

28% (47 g)

Carbs

36% (63 g)

51 g Net, 12 g Fiber

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Il est temps de recommencer une délicieuse recette! Nourriture réconfortante toujours savoureuse. Des nutriments sains sont parfaitement combinés dans ce plat à four. Le poisson et les épinards sont parfaits ensemble (et peuvent également être consommés ensemble sans aucun problème) La patate douce complète le plat. Trancher également la patate douce extra mince avec une mandoline.

Macros(per serving)

682Kcal

Fat

36% (27 g)

Protein

28% (47 g)

Carbs

36% (63 g)

51 g Net, 12 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Patate douce

250 g

Filet de saumon

150 g

Oignon rouge

¹⁄₂ piece

Épinard

150 g

Lait de coco

75 ml

Oeuf

1 piece

Huile de noix de coco

¹⁄₂ Tbsp

Sel

to taste

Poivre noir

to taste

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

15 min

Cook time

30 min

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