Tacos végétaliens aux lentilles épicées avec tortillas à l'avocat et sans gluten

Name: Tacos végétaliens aux lentilles épicées avec tortillas à l'avocat et sans gluten
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Mexicaine
Ingredients: to taste Poivre noir; 1⁄4 piece Oignon (haché); 0 cloves Ail (haché finement); 1⁄2 tsp Cumin moulu (moulu/e); 1⁄4 Tbsp Concentré de tomate; 1⁄2 cup Eau; 0 hands Champignons (opcionel/le); 1⁄4 tsp Paprika en poudre (sucré); 1⁄4 piece Piment rouge (fort) (haché); 1⁄2 tsp Origan séché; 1⁄4 tsp Persil frais (séché); 1⁄4 Tbsp Huile d´olive; to taste Sel; 1⁄4 piece Bouillon cube de légumes; 1⁄4 cup Lentilles; 1⁄4 tsp Tabasco Chipotle; 1⁄2 piece Piment rouge (doux) (lamelles); 1⁄2 piece Avocat (en tranches); 15 g Salade mesclun; 1⁄4 piece Piment rouge (fort) (opcionel/le); 3⁄4 cup Eau (tiède); 0 pinches Sel; 1⁄2 cup Farine de maïs (Voorgekookt)

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Tacos végétaliens aux lentilles épicées avec tortillas à l'avocat et sans gluten

Nutritional Lou

Super savoureux, super facile! "Pinky promise" vous apprécierez ces tacos végétaliens aux lentilles épicées, à l'avocat crémeux et aux tortillas (maï...

Macros(per serving)

605Kcal

Fat

25% (17 g)

Protein

13% (20 g)

Carbs

62% (92 g)

77 g Net, 15 g Fiber

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Super savoureux, super facile! "Pinky promise" vous apprécierez ces tacos végétaliens aux lentilles épicées, à l'avocat crémeux et aux tortillas (maïs sans gluten). Facile à préparer pour un grand groupe de personnes, cuisine très nutritive et à petit budget. Cette recette est végétalienne, sans gluten, sans lactose et sans noix. Tacos végétaliens aux lentilles délicieusement épicés avec des tortillas crémeuses à l'avocat et (maïs sans gluten). Facile à préparer pour un grand groupe de personnes, cuisine très nutritive et à petit budget. Cette recette est végétalienne, sans gluten, sans lactose et sans noix.

Macros(per serving)

605Kcal

Fat

25% (17 g)

Protein

13% (20 g)

Carbs

62% (92 g)

77 g Net, 15 g Fiber

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Ingredients

Servings

Lentilles épicées

Oignon (haché)

¹⁄₄ piece

Ail (haché finement)

0 cloves

Cumin moulu (moulu/e)

¹⁄₂ tsp

Eau

¹⁄₂ cup

Paprika en poudre (sucré)

¹⁄₄ tsp

Piment rouge (fort) (haché)

¹⁄₄ piece

Origan séché

¹⁄₂ tsp

Bouillon cube de légumes

¹⁄₄ piece

Lentilles

¹⁄₄ cup

Tabasco Chipotle

¹⁄₄ tsp

Concentré de tomate

¹⁄₄ Tbsp

Huile d´olive

¹⁄₄ Tbsp

Sel

to taste

Poivre noir

to taste

Champignons (opcionel/le)

0 hands

Persil frais (séché)

¹⁄₄ tsp

Nappages

Avocat (en tranches)

¹⁄₂ piece

Piment rouge (doux) (lamelles)

¹⁄₂ piece

Salade mesclun

15 g

Piment rouge (fort) (opcionel/le)

¹⁄₄ piece

Tortillas de mais

Farine de maïs (Voorgekookt)

¹⁄₂ cup

Eau (tiède)

³⁄₄ cup

Sel

0 pinches

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

15 min

Cook time

25 min

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