Plat de poisson aux épinards avec purée de patate douce

Name: Plat de poisson aux épinards avec purée de patate douce
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Ingredients: to taste Poivre noir; 175 g Épinard; 125 g Patate douce; 75 ml Lait de coco; 1 hand Basilic frais; 1 1⁄2 Tbsp Huile d´olive; 1⁄2 Tbsp Ciboulette; 125 g Morue; to taste Sel; 15 g Pignons; 1 piece Filet d´Anchois

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Plat de poisson aux épinards avec purée de patate douce

Popeye a toujours mangé des épinards pour une raison qui vous rend gros et fort! Et il a bon goût dans ce plat au four.

Macros(per serving)

671Kcal

Fat

58% (43 g)

Protein

20% (34 g)

Carbs

22% (37 g)

28 g Net, 9 g Fiber

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Popeye a toujours mangé des épinards pour une raison qui vous rend gros et fort! Et il a bon goût dans ce plat au four.

Macros(per serving)

671Kcal

Fat

58% (43 g)

Protein

20% (34 g)

Carbs

22% (37 g)

28 g Net, 9 g Fiber

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Ingredients

Servings

Épinard

175 g

Morue

125 g

Basilic frais

1 hand

Filet d´Anchois

1 piece

Huile d´olive

1 ¹⁄₂ Tbsp

Pignons

15 g

Lait de coco

75 ml

Patate douce

125 g

Ciboulette

¹⁄₂ Tbsp

Sel

to taste

Poivre noir

to taste

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

10 min

Cook time

35 min

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