Name: Stickey tempeh
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Asiatique
Ingredients: 1⁄2 tsp Ail en poudre; 150 g Haricots verts; 125 g Tempeh; 3 Tbsp Riz complet; 3 Tbsp Sauce soja sucrée; to bake Zonnebloemolie

Soja

Légumes

Puur Suzanne

Dîner

Asiatique

Végan

Stickey tempeh

Coupez le bloc de tempeh en deux et coupez le tempeh en fines tranches.

Mettez une casserole sur le feu et faites-y chauffer une couche d&#39;huile de tournesol. L&#39;huile doit devenir très chaude. Mettez une casserole sur le feu et faites-y chauffer une couche d&#39;huile de tournesol. L&#39;huile doit devenir très chaude.

Ajouter les morceaux de tempeh et faire frire des deux côtés jusqu&#39;à ce qu&#39;ils soient légèrement dorés. Retirez le tempeh de la poêle et mettez-le dans un bol. Nettoyez la casserole avec du papier absorbant.

Pendant ce temps, faites cuire le riz et les haricots verts.

Remettez la casserole dans laquelle vous avez cuit le tempeh au feu. Mettez 6 cuillères à soupe de manis de sauce soja dans la casserole et ajoutez le tempeh. Remuez bien ensemble et ajoutez la poudre d&#39;ail. Assurez-vous que la chaleur est basse. Le manis ketjap devrait commencer à caraméliser. Faites frire le tempeh en remuant pendant 2 à 3 minutes. Vous pouvez ajouter un peu de sambal si vous le souhaitez.

Servir avec des haricots et du riz. Et éventuellement de la sauce aux arachides et des oignons frits.

Stickey tempeh

Stickey tempeh

Macros(per serving)

casin

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