Name: Quiche aux poireaux saumon et poireaux
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 60 min
Yield: 1
Ingredients: 1 piece Oeuf; 25 g Huile de noix de coco (fondu/e); 20 g Farine de coco; 0 pinches Sel; 10 g Farine de tapioca; 50 ml Lait d´Amande; 1 piece Oeuf; 0 pinches Poivre noir; 1⁄4 Tbsp Huile de noix de coco; 50 g Saumon fumé; 1⁄2 piece Poireau; 0 pinches Noix de muscade

Fruits secs

Poisson

Oeuf de poule

Guac.com

Moule à gâteau (22cm)

Rouleau à pâtisserie

Déjeuner

Il est en fait très facile de faire une quiche paléo: il suffit de laisser le fond. Au moins aussi savoureux. Toujours d'humeur pour un fond? Faites ensuite cette variante paléo saine!

Paléo

Pour le remplissage:

Quiche aux poireaux saumon et poireaux

Quiche

 Préchauffer le four à 200 ° C et graisser légèrement un moule à quiche de 22 cm. 

 Coupez les poireaux en rondelles ainsi que le vert. 

 Faire le fond en mélangeant tous les ingrédients pour faire une pâte friable. 

 Étalez la pâte entre 2 feuilles de papier parchemin et couvrez la boîte de quiche avec. Il est probable que la pâte se désagrège assez rapidement, mais cela n&#39;a pas d&#39;importance, collez toujours des morceaux de pâte sous la forme. 

 Cuire le fond pendant 10 minutes puis retirer du four. 

 Pendant ce temps, faites frire les poireaux dans une poêle avec de l&#39;huile de coco. 

 Battez les œufs avec le lait d&#39;amande et assaisonnez avec du poivre et de la muscade. 

 Incorporer les poireaux dans le mélange d&#39;oeufs. 

 Répartir les morceaux de saumon sur la base de la quiche, puis verser le mélange d&#39;oeufs dessus. 

 Cuire au four environ 30 à 35 minutes. 

 Délicieux avec une salade verte fraîche. 

Quiche aux poireaux saumon et poireaux

Quiche aux poireaux saumon et poireaux

Macros(per serving)

Macros(per serving)

Ingredients

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