Ragoût de boeuf méditerranéen du Crock-Pot

Name: Ragoût de boeuf méditerranéen du Crock-Pot
Prep time: 10 min
Cook time: 360 min
Total time: 370 min
Yield: 1
Ingredients: to taste Poivre noir; 3⁄4 Tbsp Huile de noix de coco; 1⁄2 piece Oignon; 1 clove Ail; 1⁄4 piece Piment rouge (doux); 35 g Concentré de tomate (boîte de conserve); 1⁄4 tsp Paprika en poudre; 3⁄4 piece Courgette; 100 g Tomates en cubes (boîte de conserve); 1⁄2 stalk Céleri branche; 1⁄2 twig Romarin frais; to taste Sel; 65 ml Bouillon de Boeuf; 4 pieces Olives noires; 250 g Osobuco cru de boeuf

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Ragoût de boeuf méditerranéen du Crock-Pot

Les ragoûts sont délicieux car ils sont si faciles et vous pouvez les faire parfaitement le week-end, par exemple, pour manger toute la semaine ou pou...

Macros(per serving)

530Kcal

Fat

37% (22 g)

Protein

46% (61 g)

Carbs

17% (22 g)

16 g Net, 6 g Fiber

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Les ragoûts sont délicieux car ils sont si faciles et vous pouvez les faire parfaitement le week-end, par exemple, pour manger toute la semaine ou pour congeler des portions. Que pensez-vous de cette version méditerranéenne du Crock-Pot?

Macros(per serving)

530Kcal

Fat

37% (22 g)

Protein

46% (61 g)

Carbs

17% (22 g)

16 g Net, 6 g Fiber

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Ingredients

Servings

Osobuco cru de boeuf

250 g

Huile de noix de coco

³⁄₄ Tbsp

Oignon

¹⁄₂ piece

Céleri branche

¹⁄₂ stalk

Piment rouge (doux)

¹⁄₄ piece

Ail

1 clove

Concentré de tomate (boîte de conserve)

35 g

Tomates en cubes (boîte de conserve)

100 g

Bouillon de Boeuf

65 ml

Romarin frais

¹⁄₂ twig

Courgette

³⁄₄ piece

Olives noires

4 pieces

Paprika en poudre

¹⁄₄ tsp

Sel

to taste

Poivre noir

to taste

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

10 min

Cook time

6 hr 0 min

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