Name: Flocons d'avoine aux courgettes pour le déjeuner
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 200 ml Lait d´Amande; 1 tsp Cannelle; 1⁄4 piece Courgette; 1⁄2 piece Banane (mûr/e); 40 g Flocons d´avoine; 1 hand Graines de tournesol; 1 hand Noix; 1⁄2 piece Banane; 1 hand Graines de citrouille; 1 hand Framboises

Fruits secs

Fruit

Graines

Your Meal Planners

Petit déjeuner

Déjeuner

Paléo

Végétarien

Méditerranéen

Sirtfood

Garnitures:

Flocons d'avoine aux courgettes pour le déjeuner

 Écraser la banane et râper grossièrement les courgettes. 

 Mettez la farine d&#39;avoine avec l&#39;eau ou le lait d&#39;amande dans une casserole. Porter à ébullition à feu doux en remuant constamment. Lorsque le gruau commence à mijoter, ajoutez la purée de banane et les courgettes râpées. 

 Bien mélanger et ajouter un peu d&#39;eau si le gruau devient trop sec. 

 Servir la farine d&#39;avoine avec les garnitures. 

Flocons d'avoine aux courgettes pour le déjeuner

Flocons d'avoine aux courgettes pour le déjeuner

4.8

Macros(per serving)

Macros(per serving)

Ingredients

Instructions

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Details

Share

Download for free

You may also like

Shakshuka aux haricots blancs et au chou frisé

Your Meal Planners

Sauce satay

Culicool

Snicker végétalien

Living the Green Life