Name: Poivrons farcis au couscous et viande hachée (végétarienne)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: 0 cloves Ail (pressé/e); 1⁄4 piece Piment rouge (doux); 20 g Concentré de tomate; 1⁄4 piece Oignon rouge (haché); 1⁄2 tsp Paprika en poudre; 3⁄4 piece Tomates; 1⁄4 tsp Piment en poudre; 1⁄4 piece Poivron jaune; 1⁄4 piece Poivron vert; 1⁄2 Tbsp Feta; 1⁄4 piece Poivron orange; 1⁄2 piece Oignon nouveau; 1⁄4 piece Bouillon cube de légumes; 40 g Haché végétal; 50 g Maïs sucré; 50 g Haricots; 25 g Couscous

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Poivrons farcis au couscous et viande hachée (végétarienne)

 Préparez le couscous selon les instructions sur l&#39;emballage. Crumble  un demi-cube de bouillon et mélanger avec l&#39;ouscous. 

 Hacher l&#39;oignon et l&#39;ail, couper les tomates et égoutter les haricots. 

 Faire chauffer l&#39;huile (d&#39;olive) dans une poêle et commencer à faire frire l&#39;oignon, comme l&#39;oignon  quand il devient vitreux, ajoutez l&#39;ail et ajoutez la viande hachée (végétarienne). Puis  ajouter les tomates et la pâte de tomate avec un petit filet d&#39;eau et laisser reposer  mijoter. Aimez-vous épicé? Ajouter une cuillère à soupe d&#39;Harissa au mélange. 

 Retirez les poivrons. Pour ce faire, coupez le côté du four du poivre,  de sorte que vous avez un «chapeau» pour le poivron. Retirez ensuite le  listes de graines de poivre. Vous pouvez couper un doux visage des poivrons  pour les rendre un peu plus attrayants pour les petits mangeurs. 

 Remplir les poivrons de crumble de couscous. Mettez les poivrons farcis debout  dans un plat allant au four et cuire au four environ 20 minutes 

 Servir les poivrons farcis avec des oignons nouveaux et de la feta émiettée 

 Après quelques minutes, ajoutez les haricots rouges et le maïs au mélange.  Bien mélanger et éteindre le feu. Mélanger le couscous dans le mélange 

Poivrons farcis au couscous et viande hachée (végétarienne)

Poivrons farcis au couscous et viande hachée (végétarienne)

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