Biefreepjes in kokossaus & bloemkoolrijst

Name: Biefreepjes in kokossaus & bloemkoolrijst
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 1 snufje Zwarte peper; 1⁄2 stuk Ui (fijngehakt); 1 teentje Knoflook (fijngehakt); 3⁄4 tl Paprikapoeder; 1⁄2 stuk Courgette; 100 ml Volvette kokosmelk; 1⁄2 el Olijfolie; 150 g Biefstuk; 1 snufje Zout; 1⁄2 tl Gedroogde tijm; 100 ml Rundvleesbouillon; 125 g Kastanjechampignons

Terug

Biefreepjes in kokossaus & bloemkoolrijst

Macro's(per portie)

505Kcal

Vet

47% (27 g)

Eiwit

36% (45 g)

Koolh

17% (21 g)

17 g Netto, 4 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Macro's(per portie)

505Kcal

Vet

47% (27 g)

Eiwit

36% (45 g)

Koolh

17% (21 g)

17 g Netto, 4 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Biefstuk

150 g

Rundvleesbouillon

100 ml

Volvette kokosmelk

100 ml

Courgette

¹⁄₂ stuk

Kastanjechampignons

125 g

Olijfolie

¹⁄₂ el

Ui (fijngehakt)

¹⁄₂ stuk

Paprikapoeder

³⁄₄ tl

Knoflook (fijngehakt)

1 teentje

Gedroogde tijm

¹⁄₂ tl

Zout

1 snufje

Zwarte peper

1 snufje

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

5 min

Kooktijd

20 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.