Bloemkoolpuree met knoflook

Name: Bloemkoolpuree met knoflook
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: naar smaak Zwarte peper; 1⁄4 el Kokosolie; 1⁄4 stuk Ui; 1 teentje Knoflook; 1⁄4 stuk Bloemkool; 1⁄4 el Olijfolie; naar smaak Zout

Terug

Bloemkoolpuree met knoflook

3.8

(1)

Deze bloemkoolpuree met knoflook is een super simpel maar ongelooflijk lekker Paleo bijgerecht. Met deze bloemkoolpuree vervang je makkelijk de (zoet...

Macro's(per portie)

138Kcal

Vet

45% (7 g)

Eiwit

14% (5 g)

Koolh

41% (14 g)

9 g Netto, 5 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Deze bloemkoolpuree met knoflook is een super simpel maar ongelooflijk lekker Paleo bijgerecht. Met deze bloemkoolpuree vervang je makkelijk de (zoete) aardappel in je gerechten. Een overheerlijke puree die perfect combineert met verschillende soorten vlees/vis/kip en groenten.

Macro's(per portie)

138Kcal

Vet

45% (7 g)

Eiwit

14% (5 g)

Koolh

41% (14 g)

9 g Netto, 5 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Bloemkool

¹⁄₄ stuk

Knoflook

1 teentje

Kokosolie

¹⁄₄ el

Olijfolie

¹⁄₄ el

Zout

naar smaak

Zwarte peper

naar smaak

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Makkelijk

Voorbereidingstijd

5 min

Kooktijd

15 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.