Boerenkool relax salade

Name: Boerenkool relax salade
Prep time: 15 min
Cook time: 8 min
Total time: 23 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 stuk Appel; 20 g Walnoten; 1 snufje Keltisch zeezout; naar smaak Zwarte peper; om te bakken Kokosolie; 1 snufje Komijn; 3⁄4 tl Olijfolie (extra vierge); 1⁄2 stuk Biefstuk; naar smaak Zout; 250 g Boerenkool; 1⁄4 tl Honing; 1 tl Olijfolie (extra vierge); 1⁄4 tl Dijon mosterd; 1 tl Balsamico azijn

Terug

Premium

Boerenkool relax salade

De reden dat dit een relax salade is, is omdat je de boerenkool ongeveer 5 minuten masseert. Daardoor wordt deze mals en zacht. Relaxed dus… 🙂

Macro's(per portie)

574Kcal

Vet

55% (35 g)

Eiwit

25% (36 g)

Koolh

20% (28 g)

14 g Netto, 14 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

De reden dat dit een relax salade is, is omdat je de boerenkool ongeveer 5 minuten masseert. Daardoor wordt deze mals en zacht. Relaxed dus… 🙂

Macro's(per portie)

574Kcal

Vet

55% (35 g)

Eiwit

25% (36 g)

Koolh

20% (28 g)

14 g Netto, 14 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Boerenkool

250 g

Olijfolie (extra vierge)

³⁄₄ tl

Keltisch zeezout

1 snufje

Appel

¹⁄₂ stuk

Walnoten

20 g

Komijn

1 snufje

Kokosolie

om te bakken

Biefstuk

¹⁄₂ stuk

Zout

naar smaak

Zwarte peper

naar smaak

Dressing

Balsamico azijn

1 tl

Olijfolie (extra vierge)

1 tl

Honing

¹⁄₄ tl

Dijon mosterd

¹⁄₄ tl

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

15 min

Kooktijd

8 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.