Calzone-omelet met zoete aardappelrasp

Name: Calzone-omelet met zoete aardappelrasp
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 1 el Zonnebloempitten; 2 stuks Ei; naar smaak Keltisch zeezout; naar smaak Zwarte peper; 1⁄4 stuk Rode ui; 75 g Zoete aardappel; 1 el Olijfolie (milde); 2 blaadjes Sla; 1⁄2 el Kerriepoeder; 50 g Broccoli

Terug

Calzone-omelet met zoete aardappelrasp

Culicool

Macro's(per portie)

334Kcal

Vet

51% (19 g)

Eiwit

18% (15 g)

Koolh

31% (26 g)

19 g Netto, 7 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Macro's(per portie)

334Kcal

Vet

51% (19 g)

Eiwit

18% (15 g)

Koolh

31% (26 g)

19 g Netto, 7 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

2 stuks

Zoete aardappel

75 g

Broccoli

50 g

Rode ui

¹⁄₄ stuk

Kerriepoeder

¹⁄₂ el

Sla

2 blaadjes

Olijfolie (milde)

¹⁄₂ el

Zwarte peper

naar smaak

Keltisch zeezout

naar smaak

Zonnebloempitten

1 el

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

5 min

Kooktijd

15 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.