Name: Mugcake met bosbessen
Prep time: 2 min
Cook time: 5 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Ingredients: 1 el Gemengde noten; 1 tl Kaneel; 1 stuk Ei; 1 el Cacaopoeder; 1 stuk Banaan; 1 hand Bosbessen

Noten

Fruit

Kippenei

Chocola

Culicool

Ontbijt

Lunch

Snack

Bijgerecht

Nagerecht

Paleo

Vegetarisch

Mugcake met bosbessen

Prak de banaan in een mok (mug). Een schaaltje kan natuurlijk ook.

Zet het in de magnetron voor 3 minuut en 20 seconden op hoog vermogen&nbsp;(900 watt).

Na 1 minuut 20 seconden doe je de blauwe bessen erop zodat ze warm en wat sappiger worden.

Strooi er eventueel nog een eetlepel zelfgemaakte granola erover heen/of ongebrande noten.

Je kunt dit gerecht ook 12 minuten in voorverwarmde oven op 180 graden doen. Dan kun je ook nog 1 eetlepel amandelmeel toevoegen en direct het fruit erop. Mocht je werken met diepvriesfruit dan ruim 17 minuten (of daarna nog even 1 minuut in magnetron om het droger te maken).&nbsp;

Mugcake met bosbessen

Mugcake met bosbessen

Macro's(per portie)

Macro's(per portie)

Ingrediënten

Instructies

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Details

Delen

Gratis downloaden

Dit vind je misschien ook leuk

Pale powertortilla's

Lamsspies

Culicool

Bloemkool Macadamia Burgers

Marinka Bil