Pasta verde

Name: Pasta verde
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 el Zonnebloempitten; 1 1⁄2 el Kappertjes; 1⁄2 stuk Courgette; 1⁄4 stuk Bloemkool; 25 g Zonnebloempitten; naar smaak Keltisch zeezout; naar smaak Zwarte peper; 1 teentje Knoflook; 20 g Spinazie; 2 el Volvette kokosmelk; 2 el Olijfolie (milde); 2 stuks Ansjovisfilet

Terug

Premium

Pasta verde

Culicool

Macro's(per portie)

461Kcal

Vet

69% (35 g)

Eiwit

12% (14 g)

Koolh

19% (22 g)

13 g Netto, 9 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Macro's(per portie)

461Kcal

Vet

69% (35 g)

Eiwit

12% (14 g)

Koolh

19% (22 g)

13 g Netto, 9 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Bloemkool

¹⁄₄ stuk

Courgette

¹⁄₂ stuk

Kappertjes

1 ¹⁄₂ el

Zonnebloempitten

1 el

Pesto:

Zonnebloempitten

25 g

Spinazie

20 g

Volvette kokosmelk

2 el

Knoflook

1 teentje

Ansjovisfilet

2 stuks

Olijfolie (milde)

1 el

Keltisch zeezout

naar smaak

Zwarte peper

naar smaak

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

5 min

Kooktijd

10 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.