Noten

Fruit

Julie van den Kerchove

Blender

Snack

Nagerecht

Dit bessensoftijsje is heerlijk als dessert om te delen, en suikervrij! Het is bijzonder rijk aan vitamine C, goed om je energie een flinke boost te geven en je lichaam te beschermen tegen verkoudheden en de griep. Je kan het ijsje ook in ijslollyvormpjes gieten, heel leuk als tussendoortje tijdens de zomer of na het sporten.

Ketogeen

Vegetarisch

Veganistisch

Bessensoftijsje

Mix alle ingrediënten tot een romig softijsje.

Plaats eventueel nog enkele minuten in de diepvries om lichtjes op te stijven.

TIP.Serveer je dit softijsje als post-workout snack na het sporten? Voeg dan eventueel twee eetlepels proteïnepoeder en een eetlepel hennepzaad toe voor extra eiwitten. • Dit ijsje is rijker aan koolhydraten dan traditionele keto-recepten. Voor een koolhydraatarmere versie, kan je de hoeveelheid bessen beperken tot 1 ½ à 2 koppen.

Bessensoftijsje

Bessensoftijsje

Macro's(per portie)

Macro's(per portie)

Ingrediënten

Instructies

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Details

Delen

Gratis downloaden

Dit vind je misschien ook leuk

Salade met zalm en venkel

Simone van der Koelen

Kokossmoothie met bloedsinaasappel

Marinka Bil

Stamppot met postelein

Marinka Bil