Krokant gebakken boerenkool

Name: Krokant gebakken boerenkool
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 2 stuks Ei; naar smaak Keltisch zeezout; naar smaak Zwarte peper; 1⁄2 stuk Rode ui; 1⁄2 stuk Avocado; 1 1⁄2 el Olijfolie (milde); 1 hand Cherrytomaatjes; 1⁄4 stuk Knolselderij; 1 stuk Boerenkool

Terug

Premium

Krokant gebakken boerenkool

Julie van den Kerchove

Boerenkool wordt terecht de ‘koningin van de groene groenten’ genoemd. De wintergroente is ongelofelijk rijk aan vitamine C, ijzer, calcium, vezels en...

Macro's(per portie)

707Kcal

Vet

61% (48 g)

Eiwit

16% (29 g)

Koolh

23% (40 g)

14 g Netto, 26 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Boerenkool wordt terecht de ‘koningin van de groene groenten’ genoemd. De wintergroente is ongelofelijk rijk aan vitamine C, ijzer, calcium, vezels en chlorofyl: goed om je lichaam te ontgiften, je weerstand te versterken en je zin in zoete tussendoortjes te verminderen.

Macro's(per portie)

707Kcal

Vet

61% (48 g)

Eiwit

16% (29 g)

Koolh

23% (40 g)

14 g Netto, 26 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Olijfolie (milde)

1 ¹⁄₂ el

Rode ui

¹⁄₂ stuk

Knolselderij

¹⁄₄ stuk

Boerenkool

1 stuk

Cherrytomaatjes

1 hand

Zwarte peper

naar smaak

Keltisch zeezout

naar smaak

Avocado

¹⁄₂ stuk

2 stuks

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

15 min

Kooktijd

15 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.