Quiche met gerookte zalm en asperge

Name: Quiche met gerookte zalm en asperge
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Ingredients: 2 3⁄4 el Amandelmelk; 3 stuks Ei; 1⁄4 tl Keltisch zeezout; 0 snufjes Zwarte peper; 3⁄4 stuk Lente-ui; 50 g Gerookte zalm; 1 el Olijfolie (extra vierge); 70 g Groene Asperges

Terug

Premium

Quiche met gerookte zalm en asperge

Julie van den Kerchove

Deze korstloze quiche met gerookte zalm is glutenvrij, lactosevrij en heel eenvoudig om te maken. Hier combineer ik hem met groene asperges maar je ka...

Macro's(per portie)

389Kcal

Vet

66% (29 g)

Eiwit

29% (28 g)

Koolh

5% (5 g)

3 g Netto, 2 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Deze korstloze quiche met gerookte zalm is glutenvrij, lactosevrij en heel eenvoudig om te maken. Hier combineer ik hem met groene asperges maar je kan evengoed variëren met broccoli, courgette, venkel, witlof… of zelfs geblancheerde spruitjes! Een lekker licht gerecht boordevol gezonde vetten en eiwitten die je lang een voldaan gevoel zullen geven.

Macro's(per portie)

389Kcal

Vet

66% (29 g)

Eiwit

29% (28 g)

Koolh

5% (5 g)

3 g Netto, 2 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Groene Asperges

70 g

Olijfolie (extra vierge)

1 el

3 stuks

Amandelmelk

2 ³⁄₄ el

Lente-ui

³⁄₄ stuk

Keltisch zeezout

¹⁄₄ tl

Zwarte peper

0 snufjes

Gerookte zalm

50 g

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

10 min

Kooktijd

35 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.