Chia pudding met banaan

Name: Chia pudding met banaan
Prep time: 10 min
Total time: 490 min
Yield: 1
Ingredients: 1 snufje Kaneel; 1 snufje Kokosbloesemsuiker; 2 el Chiazaad; 1⁄2 stuk Banaan; 2 el Ahornsiroop; 120 ml Havermelk

Terug

Premium

Chia pudding met banaan

Living the Green Life

Chia pudding is, net als overnight oats, een heerlijk snel ontbijtje. Perfect voor de ochtenden dat je haast hebt of niet zoveel zin om je uit te slov...

Macro's(per portie)

344Kcal

Vet

24% (9 g)

Eiwit

8% (7 g)

Koolh

68% (59 g)

47 g Netto, 12 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Chia pudding is, net als overnight oats, een heerlijk snel ontbijtje. Perfect voor de ochtenden dat je haast hebt of niet zoveel zin om je uit te sloven. Je maakt het de avond van te voren en het is zo goed als klaar wanneer je het uit de koelkast haalt. Mijn chia pudding eet ik het liefste met kokos, banaan en heel veel kaneel. Deze combinatie is zo ontzettend lekker en geeft me flink wat energie. Een bord als hierboven op de foto zorgt ervoor dat ik er de hele ochtend tegenaan kan. Chia zaadjes zijn enorm handig in de plantaardige keuken. Wanneer je ze weekt in water (of in dit geval notenmelk) nemen ze het vocht op en wordt het een soort jelly. Daarom zijn het de perfecte vervanger voor ei in baksels zoals bananenbrood en zelfs in pannenkoeken! Ik kan dus ook niet meer zonder chiazaadjes! Deze chia pudding kan je op heel veel verschillende manieren maken. Je hebt alleen al flink wat mogelijkheden om uit te kiezen wanneer je denkt aan de melk. Havermelk, amandelmelk en cashewnoten melk vind ik zelf het lekkerst. Daarnaast is de keuze, wat betreft fruit, reuze! Mango, bosbessen, aardbeien en banaan zijn altijd lekker. Wissel dus af en wees creatief!

Macro's(per portie)

344Kcal

Vet

24% (9 g)

Eiwit

8% (7 g)

Koolh

68% (59 g)

47 g Netto, 12 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Havermelk

120 ml

Chiazaad

2 el

Ahornsiroop

2 el

Banaan

¹⁄₂ stuk

Kaneel

1 snufje

Kokosbloesemsuiker

1 snufje

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Makkelijk

Voorbereidingstijd

10 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.