Easy Vegan wokschotel met tofu

Name: Easy Vegan wokschotel met tofu
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 10 g Cashewnoten (grofgehakt); 0 snufjes Keltisch zeezout; 0 snufjes Zwarte peper; 1⁄4 stuk Ui; 0 teentjes Knoflook; 3⁄4 stuk Lente-ui; 1⁄4 stuk Courgette; 0.3 cm Verse gember; 1⁄4 stuk Rode peper; 1⁄2 el Olijfolie (milde); 1⁄2 el Sesamzaad; 1⁄2 tl Sesamolie; 15 g Kastanjechampignons; 3 tl Tamari; 40 g Tofu; 20 g Maismeel; 40 g Soba Noodles

Terug

Premium

Easy Vegan wokschotel met tofu

Living the Green Life

Komt er een drukke week aan en ben je toe aan wat simpele inspiratie voor een gezonde maaltijd? Look no further! Deze wokschotel met tofu is echt ‘je-...

Macro's(per portie)

486Kcal

Vet

39% (21 g)

Eiwit

16% (19 g)

Koolh

45% (55 g)

48 g Netto, 7 g Vezels

Rissy4

Dec 05, 2022

This recipe is cool!

Komt er een drukke week aan en ben je toe aan wat simpele inspiratie voor een gezonde maaltijd? Look no further! Deze wokschotel met tofu is echt ‘je-van-het’! Zoveel smaak, zoveel goede ingredienten en toch staat hij binnen 20 minuten op tafel. PLUS in dit recept delen we onze ‘hack’ voor heerlijk, knapperige tofu (het antwoord is maismeel!).

Macro's(per portie)

486Kcal

Vet

39% (21 g)

Eiwit

16% (19 g)

Koolh

45% (55 g)

48 g Netto, 7 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Tofu

40 g

Maismeel

20 g

Sesamolie

¹⁄₂ tl

Tamari

3 tl

Verse gember

0.3 cm

Knoflook

0 teentjes

Soba Noodles

40 g

Rode peper

¹⁄₄ stuk

Lente-ui

³⁄₄ stuk

Kastanjechampignons

15 g

Courgette

¹⁄₄ stuk

Sesamzaad

¹⁄₂ el

Olijfolie (milde)

¹⁄₂ el

Zwarte peper

0 snufjes

Keltisch zeezout

0 snufjes

Cashewnoten (grofgehakt)

10 g

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Makkelijk

Voorbereidingstijd

10 min

Kooktijd

15 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.