Havermout met kokos en granaatappel

Name: Havermout met kokos en granaatappel
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 el Kokosrasp; 1⁄2 tl Kaneel; 75 ml Volvette kokosmelk; 1⁄2 tl Kokosbloesemsuiker; 30 g Havermout (glutenvrij); 1 hand Frambozen; 1⁄2 stuk Granaatappel

Terug

Premium

Havermout met kokos en granaatappel

Living the Green Life

Havermout is inmiddels niet meer weg te denken uit de foodie keuken. Iedereen gebruikt het, iedereen houdt ervan en iedereen varieert ermee op los. Va...

Macro's(per portie)

408Kcal

Vet

40% (18 g)

Eiwit

9% (9 g)

Koolh

51% (54 g)

43 g Netto, 11 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Havermout is inmiddels niet meer weg te denken uit de foodie keuken. Iedereen gebruikt het, iedereen houdt ervan en iedereen varieert ermee op los. Van haverpizza’s tot havermoutmuffins en van bircher muesli tot pannenkoeken. Ik heb al zoveel lekkere recepten voorbij zien komen dat ook ik al zeker twee jaar hooked ben. Wanneer ik de biowinkel in loop is een grote zak haver(vlokken) het eerste dat ik pak want oh wee ik zou hem maar vergeten, dan loopt echt mijn hele week in de soep! Ik eet havermout dagelijks en dan vaak tot twee keer toe. Ik weet niet hoe deze graan het voor elkaar heeft gekregen maar ik kan echt niet meer zonder! Het lijkt soms wel alsof de basis voor elk recept bij mij havermout is. Op zich niks mis mee want deze vlokjes zijn enorm gezond. Ze zitten boordevol oplosbare vezels (deze zorgen voor een lang verzadigd gevoel, zonder trek in iets zoets de ochtend doorkomen? Begin dan je dag met wat havermout). Havermout is van nature glutenvrij, ideaal voor mensen met coeliakie. Deze granen zitten bomvol antioxidanten, deze beschermen je lichaam tegen schade van buitenaf. Verder kan je, zoals ik al eerder schreef, enorm goed combineren met havermout én is een bakje havermout zo gemaakt! Laat nou net dat bakje havermout nog geen intrede hebben gedaan op mijn blog! Ik scrolde afgelopen week door mijn recepten en lachte me suf, al zoveel gepost maar nog amper geschreven over havermout. Daar moet verandering in komen! Gelukkig is het niet meer het weer voor een warm ontbijtje (wat ben ik blij dat de winter voorbij is, laat die warmte maar komen!) deze oatmeal kan namelijk ook heel goed koud gegeten worden.

Macro's(per portie)

408Kcal

Vet

40% (18 g)

Eiwit

9% (9 g)

Koolh

51% (54 g)

43 g Netto, 11 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Voor de havermout

Havermout (glutenvrij)

30 g

Volvette kokosmelk

75 ml

Kokosrasp

1 el

Kaneel

¹⁄₂ tl

Kokosbloesemsuiker

¹⁄₂ tl

Voor de topping

Granaatappel

¹⁄₂ stuk

Frambozen

1 hand

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Makkelijk

Voorbereidingstijd

5 min

Kooktijd

10 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.