Ontbijtje van banaan, bessen en havermout uit de oven

Name: Ontbijtje van banaan, bessen en havermout uit de oven
Prep time: 2 min
Cook time: 10 min
Total time: 12 min
Yield: 1
Ingredients: 1 el Kokosrasp; 1 el Kokosolie; 1 stuk Banaan; 75 g Blauwe bessen; 50 g Havermout (glutenvrij); 1⁄2 el Cacaonibs; 1⁄2 el Goji bessen; 1⁄2 el Moerbeien (gedroogd)

Terug

Premium

Ontbijtje van banaan, bessen en havermout uit de oven

Living the Green Life

Het is weer maandag en laten we de week gezond beginnen! Ik heb vandaag een heerlijk ontbijtje van banaan, een ’sweet treat’ waar elke zoetekauw gek o...

Macro's(per portie)

519Kcal

Vet

38% (22 g)

Eiwit

8% (11 g)

Koolh

54% (69 g)

57 g Netto, 12 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Het is weer maandag en laten we de week gezond beginnen! Ik heb vandaag een heerlijk ontbijtje van banaan, een ’sweet treat’ waar elke zoetekauw gek op zal zijn. Wanneer ik s’ochtends moet haasten en dus geen tijd heb om lang in de keuken te staan, maak ik vaak deze heerlijke bananen uit de oven met bessen en noten. Makkelijk dan dit wordt het niet! Niet zo’n fan van een stevig ontbijt?? Neem dit prakje dan mee, s’middags smaakt het net zo goed;) Op mijn wishlist staat nog steeds een thermopot. Heeft iemand hier ervaring mee? Lijkt me geweldig als je wat warms mee kan nemen naar je werk zonder het op te hoeven warmen in een magnetron.. (het smaakt gewoon echt minder lekker)! Hoop dat iemand deze (of een andere thermopot) thuis heeft en zijn/haar ervaring wil delen:)! Tot die tijd eet ik dit direct uit de oven want dan is dit ontbijtje echt een feest! Opzoek naar wat afwisseling van dit ontbijtje? Probeer dan deze overheerlijke baked oatmeal.

Macro's(per portie)

519Kcal

Vet

38% (22 g)

Eiwit

8% (11 g)

Koolh

54% (69 g)

57 g Netto, 12 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Banaan

1 stuk

Blauwe bessen

75 g

Havermout (glutenvrij)

50 g

Kokosrasp

1 el

Kokosolie

1 el

Voor de topping

Goji bessen

¹⁄₂ el

Cacaonibs

¹⁄₂ el

Moerbeien (gedroogd)

¹⁄₂ el

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Makkelijk

Voorbereidingstijd

2 min

Kooktijd

10 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.