Overnight oats met quinoa

Name: Overnight oats met quinoa
Prep time: 10 min
Total time: 490 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄4 stuk Mango; 1 el Chiazaad; 1⁄2 stuk Banaan (rijp); 1 el Gebroken lijnzaad; 1 el Hennepzaad; 50 g Quinoa; 150 ml Havermelk

Terug

Premium

Overnight oats met quinoa

Living the Green Life

Overnight oats zijn, als ik heel erg haast heb, mijn go-to ontbijt. Je maakt ze de avond van tevoren en het enige wat je ’s ochtends hoeft te doen is ...

Macro's(per portie)

558Kcal

Vet

32% (20 g)

Eiwit

14% (19 g)

Koolh

54% (77 g)

60 g Netto, 17 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Overnight oats zijn, als ik heel erg haast heb, mijn go-to ontbijt. Je maakt ze de avond van tevoren en het enige wat je ’s ochtends hoeft te doen is je weckpotje uit de koelkast te halen en een lepel te pakken. Ik eet ze dan ook, heel slecht, in de auto op weg naar werk of naar mijn afspraken. Soms maak ik ze 3 weken achter elkaar elke dag en dan heb weer een overload gehad en gaan ze zo een maand de kast weer in. Maar mijn liefde voor deze overnight oats blijft bestaan. Extra balen dus toen ik vorige week mijn chia havermout ontbijtje wilde maken maar geen havermout meer in huis had. Wat ik wel kon vinden waren quinoa vlokken dus heb deze maar als de oats gebruikt en dit was best heel erg lekker! Dus vandaag een alternatief op de bekende overnight oats, we noemen hem de overnight quinoa. De foto die ik heb gemaakt van deze overnight quinoa lijkt trouwens absoluut niet op hoe mijn ontbijtje er in de ochtend uit ziet. Voor de foto heb ik alles even mooi aangekleed;)

Macro's(per portie)

558Kcal

Vet

32% (20 g)

Eiwit

14% (19 g)

Koolh

54% (77 g)

60 g Netto, 17 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Quinoa

50 g

Chiazaad

1 el

Hennepzaad

1 el

Gebroken lijnzaad

1 el

Havermelk

150 ml

Banaan (rijp)

¹⁄₂ stuk

Mango

¹⁄₄ stuk

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Makkelijk

Voorbereidingstijd

10 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.