Simpele boekweitpap met peer en noten

Name: Simpele boekweitpap met peer en noten
Prep time: 5 min
Total time: 245 min
Yield: 1
Ingredients: 25 g Amandelen; 200 ml Water (lauwwarm); 1⁄2 el Chiazaad; 15 g Hazelnoten; 2 1⁄2 tl Sinaasappelsap; 3⁄4 stuk Peer; 50 g Boekweit (korrels); 0 handjes Kokosrasp; 0 handjes Bosbessen; 0 handjes Granaatappelpitjes

Terug

Premium

Simpele boekweitpap met peer en noten

Living the Green Life

Havermoutpap kennen we allemaal, enorm gezond plus het vult geweldig! Ik hou van een bakje warme pap s’ochtends (zeker als het koud is buiten!) maar i...

Macro's(per portie)

600Kcal

Vet

42% (28 g)

Eiwit

10% (15 g)

Koolh

48% (72 g)

58 g Netto, 14 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Havermoutpap kennen we allemaal, enorm gezond plus het vult geweldig! Ik hou van een bakje warme pap s’ochtends (zeker als het koud is buiten!) maar ik merk dat ik eigenlijk altijd hetzelfde eet: havermout met amandelmelk en fruit. Tot ik op Pinterest the Oatmeal Artist tegenkwam! Inspiratie op en top! Ze maakt van elk ontbijtje een geweldig feest! Het ziet er allemaal heerlijk uit (veel beter dan mijn saaie bakje). Dus ik besloot dat het tijd was om wat meer werk te steken in mijn kommetje s’ochtends! Nadat ik wat had afgewisseld met de topping: agave siroop, noten, bessen, gedroogd fruit etc. had ik de smaak te pakken en was het tijd om eens andere ontbijtgranen te proberen. Dus vandaag een lekker recept voor boekweitpap met peer en noten.

Macro's(per portie)

600Kcal

Vet

42% (28 g)

Eiwit

10% (15 g)

Koolh

48% (72 g)

58 g Netto, 14 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Voor de boekweitpap

Boekweit (korrels)

50 g

Amandelen

25 g

Hazelnoten

15 g

Peer

³⁄₄ stuk

Sinaasappelsap

2 ¹⁄₂ tl

Water (lauwwarm)

200 ml

Chiazaad

¹⁄₂ el

Voor de topping

Bosbessen

0 handjes

Granaatappelpitjes

0 handjes

Kokosrasp

0 handjes

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Makkelijk

Voorbereidingstijd

5 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.