Vegan jam van gemixte bessen

Name: Vegan jam van gemixte bessen
Prep time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 2 el Citroensap; 2 el Chiazaad; 1 el Ahornsiroop; 1 kop Bosbessen (bevroren); 1 kop Frambozen (bevroren)

Terug

Premium

Vegan jam van gemixte bessen

Living the Green Life

Wat maakt ijs nou echt? Juist! De topping! Lekker fruit, noten en ‘superfoods’ zorgen voor een nog feestelijker bakje. Bij bananenijs gebruik ik vaak ...

Macro's(per portie)

353Kcal

Vet

25% (10 g)

Eiwit

8% (7 g)

Koolh

67% (59 g)

36 g Netto, 23 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Wat maakt ijs nou echt? Juist! De topping! Lekker fruit, noten en ‘superfoods’ zorgen voor een nog feestelijker bakje. Bij bananenijs gebruik ik vaak gedroogde kokos en rauwe cacao. Dit was altijd favoriet maar ik heb sinds kort mijn hart verloren aan zelfgemaakte no-bake (dus raw vegan) jam! Ja je leest het goed! Zelfgemaakte vegan jam zonder dat je deze hoeft te verwarmen en je de kans loopt dat de belangrijke vitaminen verloren gaan. Raw-vegan op zijn best kan je het noemen! Deze vegan jam maak ik nu dagelijks, niet alleen omdat hij super snel gemaakt is maar omdat hij het geweldig doet bij.. alles! Havermout, op een lekkere cracker, door een salade, gewoon los of inderdaad als topping voor een lekkere nicecream bowl! Liva vindt hem heerlijk, dus dit kan ook nog een aanrader zijn voor alle moeders. Heeft je kindje een ‘nee’ dag en geen zin om te eten? Geef ze dan deze lekkere jam, zo krijgt je kleintje toch flink wat gezonde voedingsstoffen binnen. Want gezond is deze jam zeker! Gemixte bessen voor vitaminen, mineralen plus antioxidanten en chiazaad voor de eiwitten en vezels. Bovendien smaakt hij ook nog eens mega goed! Genoeg reden om deze raw vegan jam zelf eens te maken!

Macro's(per portie)

353Kcal

Vet

25% (10 g)

Eiwit

8% (7 g)

Koolh

67% (59 g)

36 g Netto, 23 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Frambozen (bevroren)

1 kop

Bosbessen (bevroren)

1 kop

Chiazaad

2 el

Citroensap

2 el

Ahornsiroop

1 el

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Makkelijk

Voorbereidingstijd

5 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.