Gepaneerde kip met groene groenten

Name: Gepaneerde kip met groene groenten
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 stuk Ei; naar smaak Zwarte peper; 1 1⁄2 el Kokosolie; 1 stuk Ui; 1⁄2 stuk Citroen; 2 el Amandelmeel; 125 g Kippendijen; 1⁄4 tl Gedroogde oregano; 1 el Balsamico azijn; naar smaak Zout; 175 g Groene Asperges; 50 g Baby Spinazie

Terug

Premium

Gepaneerde kip met groene groenten

Marinka Bil

Macro's(per portie)

671Kcal

Vet

65% (49 g)

Eiwit

20% (33 g)

Koolh

15% (25 g)

17 g Netto, 8 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Macro's(per portie)

671Kcal

Vet

65% (49 g)

Eiwit

20% (33 g)

Koolh

15% (25 g)

17 g Netto, 8 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Kippendijen

125 g

1 stuk

Amandelmeel

2 el

Gedroogde oregano

¹⁄₄ tl

Zwarte peper

naar smaak

Zout

naar smaak

Kokosolie

1 ¹⁄₂ el

1 stuk

Groene Asperges

175 g

Balsamico azijn

1 el

Citroen

¹⁄₂ stuk

Baby Spinazie

50 g

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Makkelijk

Voorbereidingstijd

5 min

Kooktijd

10 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.