Gestoofde kabeljauw met gemengde noten

Name: Gestoofde kabeljauw met gemengde noten
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 75 ml Amandelmelk; naar smaak Zwarte peper; 1⁄4 el Kokosolie; 1⁄2 stuk Ui; 1 teentje Knoflook; 3⁄4 el Kappertjes; 1 el Peterselie; 1⁄4 el Citroenrasp; 150 g Kabeljauw; 3⁄4 el Citroensap; naar smaak Zout; 25 g Groene olijven; naar smaak Zwarte peper; 1⁄2 el Kokosolie; 1⁄2 stuk Rode paprika; 1 el Peterselie; 100 g Pastinaak; naar smaak Zout; 1⁄4 stuk Broccoli

Terug

Gestoofde kabeljauw met gemengde noten

Marinka Bil

Macro's(per portie)

425Kcal

Vet

34% (16 g)

Eiwit

32% (34 g)

Koolh

34% (37 g)

25 g Netto, 12 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Macro's(per portie)

425Kcal

Vet

34% (16 g)

Eiwit

32% (34 g)

Koolh

34% (37 g)

25 g Netto, 12 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Kabeljauw:

Kokosolie

¹⁄₄ el

¹⁄₂ stuk

Knoflook

1 teentje

Kabeljauw

150 g

Amandelmelk

75 ml

Groene olijven

25 g

Kappertjes

³⁄₄ el

Citroensap

³⁄₄ el

Citroenrasp

¹⁄₄ el

Zwarte peper

naar smaak

Zout

naar smaak

Peterselie

1 el

Groenten:

Kokosolie

¹⁄₂ el

Rode paprika

¹⁄₂ stuk

Broccoli

¹⁄₄ stuk

Pastinaak

100 g

Peterselie

1 el

Zwarte peper

naar smaak

Zout

naar smaak

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

10 min

Kooktijd

10 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.