Gevulde zoete aardappel

Name: Gevulde zoete aardappel
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 65 min
Yield: 1
Ingredients: naar smaak Keltisch zeezout; naar smaak Zwarte peper; 1⁄4 el Kokosolie; 1⁄4 stuk Ui; 1 teentje Knoflook; 125 g Rundergehakt; 1⁄4 tl Komijn; 20 g Tomatenpuree; 1⁄2 stuk Tomaten; 200 g Zoete aardappel; 1⁄4 tl Gedroogde oregano; 1 el Edelgistvlokken; 1⁄2 stuk Lente-ui; 1 el Peterselie; 50 g Kokosyoghurt

Terug

Gevulde zoete aardappel

Marinka Bil

Macro's(per portie)

577Kcal

Vet

43% (28 g)

Eiwit

22% (32 g)

Koolh

35% (50 g)

41 g Netto, 9 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Macro's(per portie)

577Kcal

Vet

43% (28 g)

Eiwit

22% (32 g)

Koolh

35% (50 g)

41 g Netto, 9 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Zoete aardappel

200 g

Kokosolie

¹⁄₄ el

¹⁄₄ stuk

Knoflook

1 teentje

Rundergehakt

125 g

Komijn

¹⁄₄ tl

Gedroogde oregano

¹⁄₄ tl

Tomatenpuree

20 g

Tomaten

¹⁄₂ stuk

Edelgistvlokken

1 el

Zwarte peper

naar smaak

Keltisch zeezout

naar smaak

Toppings:

Lente-ui

¹⁄₂ stuk

Kokosyoghurt

50 g

Peterselie

1 el

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Moeilijk

Voorbereidingstijd

20 min

Kooktijd

45 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.