Name: Ham Eiwraps
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 2 stuks Ei; naar smaak Keltisch zeezout; naar smaak Zwarte peper; 1⁄2 el Kokosolie; 5 g Verse koriander; 1⁄4 tl Gedroogde oregano; 35 g Parma ham; 65 g Cashewnoten; 1⁄4 tl Keltisch zeezout; 1 snufje Zwarte peper; 1 el Kappertjes; 100 g Wortel; 25 g Augurk; 1 el Citroensap; 1 1⁄2 el Edelgistvlokken

Noten

Fruit

Kippenei

Varken

Citrus

Marinka Bil

Ontbijt

Lunch

Snack

Bijgerecht

Paleo

Ketogeen

Sirtfood

Groentespread

Ham Eiwraps

Maak eerst de groente spread:Breng de plakjes wortel aan de kook in een pan met water en kook ze in 10 minuten gaar.Giet de wortel af en doe ze vervolgens in een blender of keukenmachine, samen met de cashewnoten, edelgistvlokken, kappertjes, citroensap, zout en peper.3Maal tot een dikke pasta.Pulseer de augurken door het mengsel.Bewaar de spread maximaal 1 week in de koelkast.

Snijd de parmaham in plakjes en snijd de verse koriander fijn.

Klop in de tussentijd de eieren op met oregano en peper en zout en bak hier vervolgens een omelet van.

Bestrijk de omelet met de groentespread en verdeel er de plakjes parmaham en koriander over.

Rol de omelet op en snijd deze in 2 of 4 gelijke stukken.

Ham Eiwraps

Ham Eiwraps

Macro's(per portie)

Macro's(per portie)

Ingrediënten

Instructies

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Details

Delen

Gratis downloaden

Dit vind je misschien ook leuk

Zoete aardappelfrietjes met knoflook en Himalaya zout

Living the Green Life

Wrap met paleo chocopasta

Krokante visburger met venkelsalsa

Culicool