Kip Tikka

Name: Kip Tikka
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: naar smaak Keltisch zeezout; naar smaak Zwarte peper; 1⁄2 el Kokosolie; 1⁄2 stuk Ui; 1 teentje Knoflook; 50 g Spinazie; 1⁄4 tl Paprikapoeder; 0.5 cm Verse gember; 100 g Tomatenblokjes; 1⁄4 tl Gedroogde koriander; 1 el Verse koriander; 125 g Kippendijen; 50 ml Volvette kokosmelk; 175 g Bloemkool (rijst); 1⁄2 el Garam masala

Terug

Kip Tikka

Marinka Bil

Macro's(per portie)

520Kcal

Vet

60% (35 g)

Eiwit

22% (29 g)

Koolh

18% (24 g)

16 g Netto, 8 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Macro's(per portie)

520Kcal

Vet

60% (35 g)

Eiwit

22% (29 g)

Koolh

18% (24 g)

16 g Netto, 8 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Kokosolie

¹⁄₂ el

¹⁄₂ stuk

Knoflook

1 teentje

Kippendijen

125 g

Garam masala

¹⁄₂ el

Verse gember

0.5 cm

Gedroogde koriander

¹⁄₄ tl

Paprikapoeder

¹⁄₄ tl

Tomatenblokjes

100 g

Volvette kokosmelk

50 ml

Zwarte peper

naar smaak

Keltisch zeezout

naar smaak

Verse koriander

1 el

Bloemkool (rijst)

175 g

Spinazie

50 g

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

10 min

Kooktijd

15 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.