Korstloze quiche

Name: Korstloze quiche
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 1
Ingredients: 2 stuks Ei; naar smaak Keltisch zeezout; naar smaak Zwarte peper; 1⁄4 el Kokosolie; 1 teentje Knoflook; 75 g Rundergehakt; 1⁄4 stuk Prei; 5 g Peterselie; 100 g Pompoen; 40 g Boerenkool

Terug

Korstloze quiche

Marinka Bil

Macro's(per portie)

383Kcal

Vet

54% (23 g)

Eiwit

31% (30 g)

Koolh

15% (14 g)

11 g Netto, 3 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Macro's(per portie)

383Kcal

Vet

54% (23 g)

Eiwit

31% (30 g)

Koolh

15% (14 g)

11 g Netto, 3 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Kokosolie

¹⁄₄ el

Prei

¹⁄₄ stuk

Knoflook

1 teentje

Rundergehakt

75 g

Pompoen

100 g

Boerenkool

40 g

Peterselie

5 g

2 stuks

Zwarte peper

naar smaak

Keltisch zeezout

naar smaak

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

10 min

Kooktijd

40 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.