Guac

Lentestamp met chipolata

Lentestamp met chipolata
Marinka Bil

Lentestamp met chipolata

Marinka Bil

Macro's(per portie)

683Kcal

FatProteinCarbsNet & Fiber

Vet

51% (39 g)

Eiwit

12% (20 g)

Koolh

37% (64 g)

48 g Netto, 16 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Runderworstjes
125 g
Pastinaak
250 g
Rucola
25 g
Peer
12 stuk
Kokosyoghurt
2 el
Citroenrasp
1 el
Komijn
14 tl
Zwarte peper
naar smaak
Keltisch zeezout
naar smaak

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

10 min

Kooktijd

35 min

1

Verwarmde oven voor tot 200°C en bekleed een bakplaat met bakpapier.

2

Schil de peer en snijd in blokjes.

3

Bak de (chipolata)runderworstjes op de bakplaat in 25 minuten gaar.

4

Schil in de tussentijd de pastinaak en snijd deze in blokjes.

5

Breng de pastinaak aan kook in een pan met water en kook deze in 10 minuten zachtjes gaar.

6

Giet de pastinaak af en stamp dit fijn met een pureestamper.

7

Meng rucola, peer, kokosyoghurt, citroenrasp, komijnzaad en peper en zout door de pastinaak.

8

Serveer met de worstjes.

Details

Allergenen

Fruit, Citrus

Dieet

Paleo, Sirtfood

Maaltijd

Lunch, Avondeten

Kookspullen

Oven, Pureestamper

Delen

Gratis downloaden

Download onze app
Download onze app