Makreel met Herfstgroenten

Name: Makreel met Herfstgroenten
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: naar smaak Keltisch zeezout; naar smaak Zwarte peper; 1⁄2 el Kokosolie; 1 el Citroensap; 1⁄2 stuk Gerookte makreel; naar smaak Keltisch zeezout; naar smaak Zwarte peper; 1 el Kokosolie; 1⁄2 stuk Ui; 2 stengels Bleekselderij; 1⁄2 el Verse tijm; 250 g Pompoen; 1⁄4 tl Venkelzaad

Terug

Premium

Makreel met Herfstgroenten

Marinka Bil

Macro's(per portie)

402Kcal

Vet

61% (27 g)

Eiwit

15% (15 g)

Koolh

24% (24 g)

20 g Netto, 4 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Macro's(per portie)

402Kcal

Vet

61% (27 g)

Eiwit

15% (15 g)

Koolh

24% (24 g)

20 g Netto, 4 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Makreel

Gerookte makreel

¹⁄₂ stuk

Kokosolie

¹⁄₂ el

Citroensap

1 el

Zwarte peper

naar smaak

Keltisch zeezout

naar smaak

Herfstgroenten

Pompoen

250 g

Kokosolie

1 el

¹⁄₂ stuk

Bleekselderij

2 stengels

Verse tijm

¹⁄₂ el

Venkelzaad

¹⁄₄ tl

Zwarte peper

naar smaak

Keltisch zeezout

naar smaak

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

10 min

Kooktijd

20 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.