Ontbijtquiche met prei

Name: Ontbijtquiche met prei
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄4 tl Keltisch zeezout; 1⁄4 el Kokosolie; 125 g Zoete aardappel; 2 stuks Ei; naar smaak Keltisch zeezout; naar smaak Zwarte peper; 1⁄4 el Kokosolie; 65 g Rundergehakt; 1⁄2 stuk Prei

Terug

Ontbijtquiche met prei

Marinka Bil

Vind je het lastig om een geschikte bodem voor een hartige taart te vinden? Gebruik gewoon geraspte zoete aardappel, dat werkt ontzettend goed en het ...

Macro's(per portie)

427Kcal

Vet

46% (22 g)

Eiwit

22% (24 g)

Koolh

32% (34 g)

29 g Netto, 5 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Vind je het lastig om een geschikte bodem voor een hartige taart te vinden? Gebruik gewoon geraspte zoete aardappel, dat werkt ontzettend goed en het geeft een heel mooi effect. Bovendien krijg je zo ook meteen extra groenten binnen, direct bij het ontbijt. Dat is mooi meegenomen.

Macro's(per portie)

427Kcal

Vet

46% (22 g)

Eiwit

22% (24 g)

Koolh

32% (34 g)

29 g Netto, 5 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Bodem:

Zoete aardappel

125 g

Keltisch zeezout

¹⁄₄ tl

Kokosolie

¹⁄₄ el

Vulling:

Kokosolie

¹⁄₄ el

Prei

¹⁄₂ stuk

Rundergehakt

65 g

2 stuks

Zwarte peper

naar smaak

Keltisch zeezout

naar smaak

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

15 min

Kooktijd

30 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.