Ovenschotel met stoofvlees

Name: Ovenschotel met stoofvlees
Prep time: 30 min
Cook time: 280 min
Total time: 310 min
Yield: 1
Ingredients: naar smaak Keltisch zeezout; naar smaak Zwarte peper; 1⁄2 stuk Ui; 0 teentjes Knoflook; 1⁄4 stuk Courgette; 40 g Wortel; 0.3 cm Verse gember; 1⁄4 tl Gedroogde koriander; 1⁄2 stengel Bleekselderij; 2 tl Coconut aminos; 1 stuk Laurierblad; 150 g Runder riblap; naar smaak Keltisch zeezout; naar smaak Zwarte peper; 0 teentjes Knoflook; 0 tl Komijn; 1⁄4 stuk Rode ui; 1 1⁄4 stuk Tomaten; 5 g Verse koriander; 1⁄2 el Olijfolie (extra vierge); 1⁄2 el Limoensap; naar smaak Keltisch zeezout; naar smaak Zwarte peper; 100 g Zoete aardappel; 100 g Pastinaak

Terug

Ovenschotel met stoofvlees

Marinka Bil

Macro's(per portie)

689Kcal

Vet

46% (35 g)

Eiwit

20% (35 g)

Koolh

34% (59 g)

46 g Netto, 13 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Macro's(per portie)

689Kcal

Vet

46% (35 g)

Eiwit

20% (35 g)

Koolh

34% (59 g)

46 g Netto, 13 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Draadjesvlees:

Runder riblap

150 g

¹⁄₂ stuk

Wortel

40 g

Bleekselderij

¹⁄₂ stengel

Knoflook

0 teentjes

Verse gember

0.3 cm

Gedroogde koriander

¹⁄₄ tl

Coconut aminos

2 tl

Laurierblad

1 stuk

Zwarte peper

naar smaak

Keltisch zeezout

naar smaak

Courgette

¹⁄₄ stuk

Puree van zoete aardappel en pastinaak

Zoete aardappel

100 g

Pastinaak

100 g

Zwarte peper

naar smaak

Keltisch zeezout

naar smaak

Salsa

Tomaten

1 ¹⁄₄ stuk

Rode ui

¹⁄₄ stuk

Knoflook

0 teentjes

Verse koriander

5 g

Olijfolie (extra vierge)

¹⁄₂ el

Limoensap

¹⁄₂ el

Komijn

0 tl

Zwarte peper

naar smaak

Keltisch zeezout

naar smaak

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

30 min

Kooktijd

4 uur 40 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.