Ovenschotel Puur Gemak

Name: Ovenschotel Puur Gemak
Prep time: 15 min
Cook time: 55 min
Total time: 70 min
Yield: 1
Ingredients: 2 stuks Ei (losgeklopt); 1⁄4 tl Keltisch zeezout; naar smaak Zwarte peper; 1⁄4 el Kokosolie; 1 teentje Knoflook; 100 g Rundergehakt; 1⁄4 stuk Rode ui; 3⁄4 stuk Courgette; 3⁄4 tl Kerriepoeder; 135 g Pompoen

Terug

Premium

Ovenschotel Puur Gemak

Marinka Bil

Macro's(per portie)

430Kcal

Vet

50% (24 g)

Eiwit

30% (32 g)

Koolh

20% (21 g)

17 g Netto, 4 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Macro's(per portie)

430Kcal

Vet

50% (24 g)

Eiwit

30% (32 g)

Koolh

20% (21 g)

17 g Netto, 4 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Kokosolie

¹⁄₄ el

Courgette

³⁄₄ stuk

Knoflook

1 teentje

Rode ui

¹⁄₄ stuk

Pompoen

135 g

Rundergehakt

100 g

Kerriepoeder

³⁄₄ tl

Keltisch zeezout

¹⁄₄ tl

Zwarte peper

naar smaak

Ei (losgeklopt)

2 stuks

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

15 min

Kooktijd

55 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.