Zeevruchten couscous

Name: Zeevruchten couscous
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: naar smaak Zwarte peper; 1⁄2 el Kokosolie; 1⁄2 stuk Ui; 1 teentje Knoflook; 1⁄2 stuk Courgette; 200 g Bloemkool (rijst); 2 el Verse munt; 50 g Garnalen; 1 tl Ras el Hanout; naar smaak Zout; 25 g Rozijnen; 40 g Zongedroogde tomaten; 50 g Coquilles

Terug

Zeevruchten couscous

Marinka Bil

Macro's(per portie)

472Kcal

Vet

19% (10 g)

Eiwit

26% (31 g)

Koolh

55% (65 g)

52 g Netto, 13 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Macro's(per portie)

472Kcal

Vet

19% (10 g)

Eiwit

26% (31 g)

Koolh

55% (65 g)

52 g Netto, 13 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Kokosolie

¹⁄₂ el

¹⁄₂ stuk

Knoflook

1 teentje

Courgette

¹⁄₂ stuk

Bloemkool (rijst)

200 g

Ras el Hanout

1 tl

Zongedroogde tomaten

40 g

Rozijnen

25 g

Zwarte peper

naar smaak

Zout

naar smaak

Verse munt

2 el

Garnalen

50 g

Coquilles

50 g

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

10 min

Kooktijd

15 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.