Marokkaanse Kebab met Haricots Verts

Name: Marokkaanse Kebab met Haricots Verts
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Marokkaans
Ingredients: 1⁄2 tl Kaneel; naar smaak Zwarte peper; 1⁄4 el Kokosolie; 1⁄2 stuk Ui; 1 teentje Knoflook; 200 g Rundergehakt; 1⁄2 tl Komijn; 1⁄2 tl Paprikapoeder; 1⁄2 tl Gedroogde koriander; 1⁄2 tl Olijfolie (milde); 1⁄4 tl Kerriepoeder; 1⁄2 el Ras el Hanout; naar smaak Zout; 1⁄2 tl Gedroogde kurkuma; 1⁄2 tl Gemberpoeder; 1 hand Rozijnen; 1 hand Pistachenoten; 200 g Haricots verts; 1⁄2 tl Harissa

Terug

Premium

Marokkaanse Kebab met Haricots Verts

Groene bonen? Maar die horen toch niet huis in een paleo dieet? De grote heren (Robb Wolf en Mark Sisson) keuren ze echter goed. Prima aanvulling op j...

Macro's(per portie)

725Kcal

Vet

49% (39 g)

Eiwit

26% (47 g)

Koolh

25% (46 g)

35 g Netto, 11 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Groene bonen? Maar die horen toch niet huis in een paleo dieet? De grote heren (Robb Wolf en Mark Sisson) keuren ze echter goed. Prima aanvulling op je voedingspatroon, als je ze af en toe eet, en niet in te grote hoeveelheden. Ik heb ze in dit kookboek opgenomen omdat ze zo waanzinnig lekker zijn in dit Marokkaanse gerecht. Omdat de kebab lekkerder wordt als je deze langer laat marineren is dit ook prima geschikt om een dubbele hoeveelheid van te maken voor de volgende dag, of vlees gemarineerd en al in je vriezer te bewaren. Ow ja, dit gerecht is ontzettend lekker met de bloemkool “couscous”!

Macro's(per portie)

725Kcal

Vet

49% (39 g)

Eiwit

26% (47 g)

Koolh

25% (46 g)

35 g Netto, 11 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Rundergehakt

200 g

¹⁄₂ stuk

Knoflook

1 teentje

Komijn

¹⁄₂ tl

Gedroogde koriander

¹⁄₂ tl

Paprikapoeder

¹⁄₂ tl

Gemberpoeder

¹⁄₂ tl

Kaneel

¹⁄₂ tl

Ras el Hanout

¹⁄₂ el

Harissa

¹⁄₂ tl

Gedroogde kurkuma

¹⁄₂ tl

Haricots verts

200 g

Kokosolie

¹⁄₄ el

Rozijnen

1 hand

Pistachenoten

1 hand

Kerriepoeder

¹⁄₄ tl

Olijfolie (milde)

¹⁄₂ tl

Zout

naar smaak

Zwarte peper

naar smaak

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

5 min

Kooktijd

10 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.