Ovenschotel met spinazie en aubergine

Name: Ovenschotel met spinazie en aubergine
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 1
Ingredients: 3 tl Amandelmelk; 1 stuk Ei; naar smaak Zwarte peper; 1⁄2 stuk Ui; 115 g Spinazie (vers); 1 stuk Tomaten; 1 el Amandelmeel; 3⁄4 el Olijfolie; 1⁄2 tl Citroensap; naar smaak Zout; 1⁄4 stuk Aubergine

Terug

Ovenschotel met spinazie en aubergine

Ovenschotels kunnen geweldig comfort food zijn. Deze vegetarische paleo variant is een stuk gezonder (en lekkerder) dan de standaard zware ovenschotel...

Macro's(per portie)

269Kcal

Vet

57% (17 g)

Eiwit

15% (10 g)

Koolh

28% (19 g)

12 g Netto, 7 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Ovenschotels kunnen geweldig comfort food zijn. Deze vegetarische paleo variant is een stuk gezonder (en lekkerder) dan de standaard zware ovenschotels die je misschien gewend bent.

Macro's(per portie)

269Kcal

Vet

57% (17 g)

Eiwit

15% (10 g)

Koolh

28% (19 g)

12 g Netto, 7 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Aubergine

¹⁄₄ stuk

¹⁄₂ stuk

Olijfolie

³⁄₄ el

Spinazie (vers)

115 g

Tomaten

1 stuk

Amandelmelk

3 tl

Citroensap

¹⁄₂ tl

Amandelmeel

1 el

Zout

naar smaak

Zwarte peper

naar smaak

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

10 min

Kooktijd

40 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.