Venkel-gehaktsaus met zoodles

Name: Venkel-gehaktsaus met zoodles
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 el Kokosolie; 1⁄2 stuk Ui; 1 teentje Knoflook; 1⁄2 el Tomatenpuree; 1 stuk Courgette; 100 g Tomatenblokjes (blik); 2 1⁄2 el Kippenbouillon; 1⁄2 stuk Venkelknol; 100 g Gemengd gehakt; 1⁄2 tl Venkelzaad

Terug

Venkel-gehaktsaus met zoodles

Deze maaltijd is helemaal compleet met een frisse salade on the side.

Macro's(per portie)

462Kcal

Vet

52% (27 g)

Eiwit

25% (29 g)

Koolh

23% (26 g)

17 g Netto, 9 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Deze maaltijd is helemaal compleet met een frisse salade on the side.

Macro's(per portie)

462Kcal

Vet

52% (27 g)

Eiwit

25% (29 g)

Koolh

23% (26 g)

17 g Netto, 9 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Courgette

1 stuk

Venkelknol

¹⁄₂ stuk

Knoflook

1 teentje

Venkelzaad

¹⁄₂ tl

Gemengd gehakt

100 g

Tomatenblokjes (blik)

100 g

Tomatenpuree

¹⁄₂ el

Kippenbouillon

2 ¹⁄₂ el

Kokosolie

¹⁄₂ el

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

10 min

Kooktijd

25 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.