Name: Havermoutbroodjes met hummus en kiemen
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 1 stuk Ei; naar smaak Keltisch zeezout; naar smaak Zwarte peper; 1⁄2 el Italiaanse kruiden; 50 g Magere Kwark; 50 g Havermeel (glutenvrij); 1⁄2 stuk Avocado; 2 el Gemengde kiemen; 2 el Hummus (bieten)

Koemelk

Fruit

Lactose

Sesam

Kippenei

Peulvruchten

Your Meal Planners

Staafmixer

Oven

Ontbijt

Lunch

Vegetarisch

Mediterraans

Voor de broodjes:

Beleg:

Havermoutbroodjes met hummus en kiemen

Verwarm je oven voor op 175 graden Celsius.

Meng het meel met de yoghurt en eieren in een grote mengkom. Roer het geheel goed door met een garde zodat het een luchtig beslag wordt. Breng op smaak met peper, zout en kruiden.

Bedek een bakplaat met bakpapier en maak vier ronde broodjes van het beslag. Zet vervolgens voor 20 minuten in de voorverwarmde oven. De broodjes kleuren goudbruin. Laat even afkoelen voordat je ze belegt.

Smeer de broodjes met verschillende soorten hummus, beleg met de avocado en kiemen.

Havermoutbroodjes met hummus en kiemen

Havermoutbroodjes met hummus en kiemen

Macro's(per portie)

Macro's(per portie)

Ingrediënten

Instructies

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Details

Delen

Gratis downloaden

Dit vind je misschien ook leuk

Acai bowl met mango

Living the Green Life

Wafels a la Paleo

Spinaziesalade met groene asperges en zalm