Koemelk

Noten

Nachtschade

Lactose

Gluten

Your Meal Planners

Keukenmachine

Avondeten

Tortizza, wat ons betreft de gezonde versie van een pizza, kan altijd! En je kunt hem met van alles beleggen. En nog een voordeel: de tortizza is zo klaar en dus ideaal om snel even na het werk te maken! 
Wij raden je aan om twee tortizza’s per persoon te maken als maaltijd.

Vegetarisch

Mediterraans

Sirtfood

Broccolipesto

Tortizza met mozarella en home made pesto!

Snijd het kontje van de asperges en kook in c.a. 5 min beetgaar 

Snijd de broccoli in roosjes en kook deze even heel kort, c.a. 2 minuten.

Doe ondertussen alle ingrediënten voor de pesto in een blender of keukenmachine. Voeg tot slot de gekookte broccoli toe. Meng alle ingrediënten en breng op smaak met peper en zout. Begin met het toevoegen van een scheutje olijfolie, als de pesto te droog is kun je altijd meer toevoegen. 

Verwarm een eetlepel olijfolie in de koekenpan en bak hierin de wrap om en om tot deze een klein beetje bruin kleurt. Let op dat de wrap niet te knapperig wordt

Smeer de wrap in met de pesto en beleg met de asperges, tomaten en mozzarella. Je kunt de wrap nog 4 min onder de grill leggen, maar koud eten kan ook!

Tortizza met mozarella en home made pesto!

Tortizza met mozarella en home made pesto!

Macro's(per portie)

Macro's(per portie)

Ingrediënten

Instructies

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Details

Delen

Gratis downloaden

Dit vind je misschien ook leuk

Regenboogsalade met granaatappel en agavedressing

Living the Green Life

Salade met gegrilde kip en avocado

Smoothiebowl met kokosmelk, banaan en bietjes

Your Meal Planners