Visschotel van Kabeljauw met paprika- tomatensaus

Name: Visschotel van Kabeljauw met paprika- tomatensaus
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: naar smaak Keltisch zeezout; naar smaak Zwarte peper; 1 stuk Rode paprika (reepjes); 2 stuks Tomaten (in blokjes); 1⁄2 el Italiaanse kruiden; 1 stuk Kabeljauw; 50 g Zilvervliesrijst; naar smaak Keltisch zeezout; naar smaak Zwarte peper; 1⁄4 stuk Komkommer (in plakjes); naar smaak Olijfolie (extra vierge); 50 g Cherrytomaatjes; 40 g Rucola; 40 g Feta

Terug

Premium

Visschotel van Kabeljauw met paprika- tomatensaus

Your Meal Planners

Een heerlijk licht gerecht dat ook nog eens voedzaam is én super makkelijk te bereiden. Samen met mijn moeder maakte ik deze visschotel op tweede kers...

Macro's(per portie)

507Kcal

Vet

27% (15 g)

Eiwit

41% (54 g)

Koolh

32% (40 g)

31 g Netto, 9 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Een heerlijk licht gerecht dat ook nog eens voedzaam is én super makkelijk te bereiden. Samen met mijn moeder maakte ik deze visschotel op tweede kerstdag in Oostenrijk en het was direct een hit! Wij aten er toen een ‘restjes’ salade bij met noedels, maar toen ik thuis aan de slag ging met het recept vond ik een groene salade en bloemkoolrijst eigenlijk veel beter passen.

Macro's(per portie)

507Kcal

Vet

27% (15 g)

Eiwit

41% (54 g)

Koolh

32% (40 g)

31 g Netto, 9 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Rode paprika (reepjes)

1 stuk

Tomaten (in blokjes)

2 stuks

Italiaanse kruiden

¹⁄₂ el

Kabeljauw

1 stuk

Zilvervliesrijst

50 g

Zwarte peper

naar smaak

Keltisch zeezout

naar smaak

Groene Salade

Rucola

40 g

Cherrytomaatjes

50 g

Komkommer (in plakjes)

¹⁄₄ stuk

Feta

40 g

Olijfolie (extra vierge)

naar smaak

Zwarte peper

naar smaak

Keltisch zeezout

naar smaak

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

20 min

Kooktijd

20 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.