Zuurkoolschotel met banaan en appel

Name: Zuurkoolschotel met banaan en appel
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄4 tl Komijn; 1⁄4 stuk Rode paprika (reepjes); 1⁄4 tl Paprikapoeder; 1⁄2 stuk Avocado; 1⁄4 tl Chilipoeder; 70 g Bloemkool (rijst); 1⁄4 stuk Aubergine; 3⁄4 el Volvette Griekse yoghurt; 70 g Zwarte bonen; 55 g Vegetarische Kipstukjes; 1⁄4 stuk Mais (blik)

Terug

Premium

Zuurkoolschotel met banaan en appel

Your Meal Planners

De hoeveelheid is eigenlijk perfect voor 2 volwassen en een kind. Maar de left overs zijn de volgende dag ook prima te eten voor lunch. Of met een bee...

Macro's(per portie)

367Kcal

Vet

29% (12 g)

Eiwit

24% (22 g)

Koolh

47% (44 g)

25 g Netto, 19 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

De hoeveelheid is eigenlijk perfect voor 2 volwassen en een kind. Maar de left overs zijn de volgende dag ook prima te eten voor lunch. Of met een beetje creativiteit, als nieuwe avondmaaltijd. Ik, Lucy, at het restje de volgende dag met kikkererwten en spinazie als een soort lauwwarme zuurkoolsalade, aanrader!

Macro's(per portie)

367Kcal

Vet

29% (12 g)

Eiwit

24% (22 g)

Koolh

47% (44 g)

25 g Netto, 19 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Avocado

¹⁄₂ stuk

Vegetarische Kipstukjes

55 g

Bloemkool (rijst)

70 g

Rode paprika (reepjes)

¹⁄₄ stuk

Aubergine

¹⁄₄ stuk

Zwarte bonen

70 g

Mais (blik)

¹⁄₄ stuk

Volvette Griekse yoghurt

³⁄₄ el

Chilipoeder

¹⁄₄ tl

Paprikapoeder

¹⁄₄ tl

Komijn

¹⁄₄ tl

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

20 min

Kooktijd

20 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.