Apfelpfannkuchen mit Kurkuma

Name: Apfelpfannkuchen mit Kurkuma
Prep time: 18 min
Cook time: 10 min
Total time: 28 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 EL Kokosraspeln; 1⁄2 Stück Apfel; 1 EL Walnüsse; 1 Stück Ei; 25 g Mandelmehl; 2 1⁄2 EL Kokosnussmilch; 1⁄2 EL Olivenöl; 1⁄2 EL getrockneter Kurkuma; 1⁄4 TL Backsoda

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Apfelpfannkuchen mit Kurkuma

Makros(pro Portion)

449Kcal

Fette

69% (34 g)

Eiweiß

11% (12 g)

Kohlenhydrate

20% (23 g)

17 g Netto, 6 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

449Kcal

Fette

69% (34 g)

Eiweiß

11% (12 g)

Kohlenhydrate

20% (23 g)

17 g Netto, 6 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Mandelmehl

25 g

Backsoda

¹⁄₄ TL

1 Stück

Kokosnussmilch

2 ¹⁄₂ EL

Olivenöl

¹⁄₂ EL

Apfel

¹⁄₂ Stück

Walnüsse

1 EL

Kokosraspeln

¹⁄₂ EL

getrockneter Kurkuma

¹⁄₂ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

18 min

Kochzeit

10 min

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